Как распознать дефицит витаминов
Если вокруг много усталых вялых людей, значит скоро весна. Весной гиповитаминозы выходят на лидирующие позиции. Однако жители мегаполисов сами того не подозревая находятся в зоне риска по дефициту витаминов.
Связано это с экологией, с пониженным содержанием кислорода во вдыхаемом воздухе, с ритмом жизни.
Очень важно отмечать изменения в своем организме, сигнализирующие о недостаточности витаминов.
Проявления недостаточности витамина А:
- сухость, шелушение кожи;
- утолщение рогового слоя;
- ощущение сухости глаз;
- тусклые секущиеся волосы
Проявления недостаточности витаминов группы В:
- повышенная возбудимость;
- нарушения сна;
- чувство утомляемости;
- болезненые трещины в уголках губ;
- учащенное сердцебиение при напряжении;
- периодически возникающее чувство онемения в конечностях;
- периодическое ощущение покалывания в ногах
Проявления недостаточности витамина С:
- кровоточивость десен;
- повышенная утомляемость;
- частые простудные заболевания;
Проявления недостаточности витамина D:
- повышенная утомляемость;
- боли в мышцах/ суставах;
- нарушения сна;
- перепады настроения;
- выпадение волос;
- чрезмерная сухость кожи
Проявления недостаточности витамина К:
- повышенная кровоточивость десен;
- носовые кровотечения;
- проблемы с зубами;
- мышечная слабость;
- частые простудные заболевания;
Как восполнить дефицит витаминов?
Многие витамины мы получаем из пищи. Некоторые продукты могут полностью закрыть суточную норму витаминов.
Например, общепринятая суточная норма витамина С для женщин 75мг.
Для того, чтобы поддерживать эту условную норму необходимо съесть всего 40 грамм черной смородины.
Но, к сожалению, не все витамины не настолько легко восполняются из продуктов питания.
Отличное современное решение - витаминные капельницы.
Во-первых, это капельницы, состав которых подбирается четко под дефициит конкретного пациента. Для этого пациент на подготовительном этапе сдает анализ на содержание витаминов в крови. Исходя из результата, мы наполняем капельницу в соответствии с полученнными результатами.
Это значит, что вы получите именно те витамины, которых вам не хватает. И не получите лишнюю дозу витаминов, которые присутствуют у вас в достаточном количестве.
Этим капельная терапия выгодно отличается от приема витаминов в таблетках.
Есть и еще одно важное отличие - для того, чтобы организм насытился витаминами из таблетированных препаратов необходимо принимать их 1,5 - 3 месяца. В случае капельной терапии достаточно 7 капельниц.
При этом эффект от терапии вы увидите не через 1,5 месяца, а уже после первой капельницы.